Представляете, как это было легко в XX веке! Нет интернета, нет соцсетей, нет стресса от постоянного сравнения с другими людьми на фотографиях и видео.
Просто съел – и забыл. Никто не выкладывал свое меню на обед в инстаграм, никто не делился своими достижениями в спорте, никто не показывал, как блистает в своей стройной фигуре. Было так, что даже если ты набрал лишние килограммы, тебе об этом никто не напоминал десятками уведомлений в мессенджерах с предложениями похудеть.
Да и физическая активность тогда была на каждом шагу. Куда ни посмотри – везде нужно было ходить пешком, нет машин, не так много общественного транспорта.
Особенно это касается сельской местности, где люди работали на поле, кормили животных, строили дрова, таскали воду. Это была настоящая тренировка для всего тела, без похода в спортзал.
И что удивительно, в те времена еда была вкусной, но не такой обильной и доступной, как сейчас. Не было везде фастфуда, доставки пиццы, суши и прочих блюд на дом.
Если ты хотел съесть что-то вкусное, надо было усиленно готовить самому. Нет магазинов на каждом углу, нет готовых полуфабрикатов, нет микроволновок. Приходится стоять у плиты, месить тесто, варить суп, жарить картошку – и в результате сжигать намного больше калорий, чем кушая готовое блюдо из магазина.
А еще вспомните, какие фразы слышались в те времена: «Не стой, сядь поешь!», «Тонкая талия шагает по миру», «Кто худеет – тот доволен жизнью».
Все вокруг поощряли стройность, красоту и заботу о себе. Нет никаких моделей XXL, а куртки для мужчин размеров «для настоящих мужчин» не существовало.
Был свой культ красоты и здоровья, который поддерживался общественным мнением.
И как же много было тогда возможностей для физических занятий! Нет онлайн-тренировок, где можно выбрать программу для любого уровня и вида нагрузки. Был только спортзал, где надо было ходить самому и делать все упражнения без навязчивых комментариев тренера.
Либо просто бегать по утрам в парке, никаких приложений для трекинга дистанции, калорий и пульса.
И конечно же, питание! Тогда даже шоколад считался особым угощением, а не обыденным продуктом в каждой коробке йогурта. Не было такого разнообразия приправ, соусов, добавок к блюдам.
Овощи и фрукты были главным дополнением к обеду, а не снеками между приемами пищи. И даже если ты захотел сладкого, то надо было сначала приготовить торт или пирог, а не просто зайти в ближайший магазин и купить конфеты.
Но ведь и сегодня можно пошутить на тему диет и похудения. Например, анекдот про то, как жена просит мужа сходить в магазин за морковью и яблоками, а тот возвращает с пачкой чипсов и шоколадкой, говоря: «Я решил, что морковка и яблоки не так важны, как хороший настрой и улыбка на лице!».
Или про классическую ситуацию, когда начинаешь диету, но на второй день уже отказываешься от нее, сказав: «Пока я худею, не могу кушать сахар – мой организм еще не привык» и берешь торт второй порции.
А еще любят говорить: «Я не толстею, я просто занимаюсь накоплением еды на холодный сезон, как белочка в лесу». Или вспомним смешные ситуации из анекдотов, когда девушка собирается на свидание и решает надеть платье на размер меньше, а потом выходит из дома «бодрой походкой, держась за поясницу».