Представьте: вы слышите, что низкожировая диета не так уж и эффективна для похудения, и начинаете радостно включать в свой рацион сливочное масло, цельное молоко и прочие жирные радости. «Ура, теперь я могу есть все, что хочу, и буду худеть!» — радостно восклицаете вы, хлебая кофе со сливочным маслом на завтрак.
Но не так быстро, друзья! Все же нужно помнить о мере и здравом смысле, чтобы не превратиться в шарик на ножках, а не в стройную модель с обложки журнала.
А ведь когда ученые теперь говорят, что жиры не такие уж и вредные, можно и переборщить с радостью за столом.
Да, конечно, жиры важны для организма. Но вспомним историю одной моей знакомой, которая очень радостно приняла эту новость о жирах. Она решила, что теперь каждый день будет завтракать пирогами с маслом, а обедать только жареным мясом.
Результат? Она действительно не похудела, но стала настоящим экспертом в области выбора самого жирного масла в магазине!
Или вот еще один случай: когда твоя подруга услышала об эффективности жиров для похудения, она рванула в магазин и купила всю полку сливочного масла, что только нашла. И теперь каждый день угощает всех блинами с изобилием масла, объясняя, что это для ее стройности и здоровья. Ну, хоть у нее с точки зрения кулинарии все отлично, но вес как-то не уменьшается.
Шутки в сторону, конечно, важно помнить, что всякое излишество вредно. Даже если ученые говорят, что немного жиров полезно, это не означает, что можно забыть об остальных аспектах здорового питания. Помни, что важен баланс и разнообразие в рационе, чтобы быть здоровым и стройным.
И вот еще анекдот на закуску:
— Что делать, если я хочу есть после шести вечера?
— Ешь до шести вечера!
Или вот еще один забавный случай из жизни: когда ты вдруг осознаешь, что диета слишком строгая, а последний кусочек пирога с маслом в холодильнике строит к тебе глазки и манит пальчиком.
Что делать? Правильно, съесть этот последний кусочек и обещать себе, что завтра начинаешь новую жизнь!
Вот только это «завтра» бывает поразительно долгим…
Так что помните, друзья, важно не только то, что говорят ученые, но и как вы применяете эту информацию в жизни. Наслаждайтесь жизнью, помните о мере и балансе, и тогда все будет в порядке, даже если вы позволите себе кусочек пирога с маслом иногда.