Какой интересный факт — оказывается, если мы голодны, мы можем стать нервными и злыми! Вот оно, объяснение, почему иногда так хочется ругаться на всех подряд, когда проголодался.
Мозг наш просит еду, а пока ее нет, отправляет в наше поведение гормоны стресса. Думаю, многие из нас могут почувствовать себя понимаемыми, ведь кто не переживал момент, когда все кажется не таким как надо, пока ты не наелся.
Давай рассмотрим эту тему с юмором. Например, каждый, кто хоть раз оказывался в час пик на дороге в обеденный перерыв, понимает, насколько сложно оставаться спокойным, когда у тебя рычит живот.
Вот ты сидишь за рулем, а вокруг все машины, тормозят, долго мигают поворотниками, все торопят и никто не уступает. И тут ты начинаешь понимать, что только что покушал утром бутерброд с колбасой, и твой мозг вырабатывает все новые порции стресса. «Да зачем вы все тормозите, я голодный!
Если бы я не был голоден, я бы вас всех объехал и добрался до цели раньше!» — думаешь ты, стискивая руль. Вот и вся наука о голоде и стрессе в действии.
Или вот еще один пример. Представь, ты сидишь на встрече, тебе предстоит долгое и сложное обсуждение, а ты забыл взять перекус.
И тут начинается: тебе кажется, что никто не понимает тебя, все говорят медленно и бессмысленно, а ты чувствуешь, как все больше теряешь контроль над собой. «Давайте закончим уже, я голоден, мне нужно есть!» — мелькает мысль в твоей голове, а ты стараешься сохранить фасад учтивости и вежливости.
Но все же, это действительно важная информация. Мы часто не задумываемся, почему наше настроение меняется, когда мы голодны.
И вот теперь, зная научное объяснение, мы можем быть более терпимыми к себе и окружающим, когда живот начинает голосовать против нас. Так что давайте не забывать про перекусы и несливать свои эмоции на невинных соседей в офисе или на дороге.