Согласно доктору Коллинзу, мужчинам и женщинам следует придерживаться разного расписания питания, чтобы оптимизировать процесс сжигания жира. Ну, конечно, мужчинам опять досталась роль «есть после тренировки», ведь им так просто всегда вовремя приходит аппетит после физических нагрузок.
А вот женщинам нужно есть до тренировки – видимо, чтобы было силы жечь жир как можно эффективнее.
Мне кажется, это как раз объясняет почему мужчины могут себе позволить поесть целую пиццу после тренировки и ничего с этим не случится, а вот если женщина перекусит пиццей во время тренировки, то, скорее всего, сожжет не только жир, но и тренажерный зал вместе с ней.
Наверное, у мужчин жиросжигание больше зависит от нагрузки и активности, а у женщин – от хитроумного расписания питания.
Вот такая несправедливость природы – мужчины только попотеть на тренировке и все, а женщинам еще и правильно питаться нужно.
Но, с другой стороны, у нас есть масса анекдотов на эту тему. Например, почему мужчине так важно есть после тренировки?
Потому что если он этого не сделает, то его «гипертрофированные» мышцы начнут поглощать сами себя! Или вот еще один: почему женщины должны есть до тренировки? Чтобы они не обессилели и могли добежать до ресторана после тренировки, чтобы «компенсировать потери» 🙂
И вот еще анекдот на тему правильного питания и спорта: идет мужик по улице с огромным пузом, к нему подходит знакомый и спрашивает:
— Ну что, начал заниматься спортом?
— Да.
— Ну и как результаты?
— Да вот, уже два месяца как тренируюсь после ужина, но пока ничего не похудел.
— А, ну тогда лучше начни тренироваться перед ужином.
— Ну а почему?
— Да чтобы хоть что-то сбросить, пока еще не начал есть 🙂
Конечно, все эти шутки просто для развлечения, но в каждой шутке, как говорится, есть доля шутки.
Иногда правда в горькой, иногда в смешной форме, но всегда суть какая-то проскакивает. В данном случае, суть в том, что важно не только заниматься спортом, но и правильно питаться, и для мужчин и для женщин это может требовать разных подходов.