Да, конечно, порядок на кухне играет большую роль в нашем питании и весе. Если оставить на столе постоянно пачку чипсов или шоколад, даже самый сотый раз в день хоть немножко взять оттуда, вскоре можно обнаружить себя в шоколадной коме или чипсовой замкнутой среде.
Помню, как одна моя знакомая постоянно держала на своей кухне большую банку со сладостями. И каждый раз, заходя к ней в гости, я не мог устоять и начинал употреблять десерты, как в последний раз в жизни. Через некоторое время я уже заметил, что все свои деньги идут на продление зубов и штаны становятся тугими. В итоге я предложил ей перенести банку со сладостями подальше от глаз — на балкон, например.
И такого рода соблазны перестали быть такими непреодолимыми.
А про коробки хлопьев на столе вспоминается еще одна история. Была у меня коллега, которая долго не могла понять, почему она все время чувствует голод на работе, несмотря на то, что постоянно что-то кушает. Оказалось, что она принесла на рабочее место целую упаковку шоколадных хлопьев для завтрака.
Бедняжка каждый раз, проходя мимо стола, брала себе горсть хлопьев, подкрепляя себя «важной» рабочей информацией. Конечно, результат не заставил себя долго ждать, и она обнаружила свой гардероб стягивающим. После того, как она переключилась на более здоровый завтрак, проблема «рабочего» переедания решилась сама собой.
Но, конечно, есть и положительные примеры. Ваза с фруктами на столе — это, безусловно, мотивирует к более здоровому питанию.
У меня в семье это тоже работает. После того, как я стала держать на столе вазу с яркими и сочными фруктами, чипсы и шоколад неожиданно перестали преследовать меня по всей квартире. Теперь на прикормленных подоконниках растут киви, бананы и даже манго. И я только рада, что перестала быть заложником сладкого соблазна и поверила в силу фруктов.
В общем, все довольно логично — постоянное наличие соблазнов на столе не способствует стройной фигуре.
Ведь мы, как люди, очень податливы ко всему, что нас окружает. Даже если выбор между шоколадкой и полезным фруктом, но первое лежит ближе и виднее, то вероятнее всего мы возьмем именно шоколадку. Но если умело «заслонить» вредную еду полезными аналогами — фруктами, орехами, то шансы на победу в борьбе за стройность значительно возрастают.
Так что, чтобы не стать заложником своих собственных пристрастий к вредной еде, лучше поддерживать порядок на кухне, убирая все искушения подальше от глаз, а здоровую и полезную еду ставить на первое место.