Диетологи рекомендуют забыть про калории и начать считать количество укусов – звучит как что-то совершенно необычное и забавное, но, кажется, в этом есть своя логика. Ведь если начать считать каждый укус, то, возможно, можно будет контролировать свое питание более эффективно. Как в том анекдоте, где дама хочет похудеть и спрашивает диетолога: «Скажите, какой калорийности кофеенка с пончиком?» — «А у Вас дома весы для картошки есть?»
Такой подход позволяет не ограничивать себя в выборе продуктов, а просто следить за количеством употребляемой пищи.
Например, если раньше мы могли съесть целую пачку чипсов, не задумываясь о калориях, то теперь, считая каждый укус, мы, возможно, остановимся уже на половине пачки. При этом, не думая о калориях, мы можем начать более внимательно относиться к тому, что употребляем, разнообразить рацион, экспериментировать с новыми продуктами.
Как в том анекдоте про блондинку, которая решила сесть на диету и теперь кушает только серые и зеленые таблетки. Приходит к доктору через месяц и говорит: «Доктор, я так и не похудела, может, мне перестать есть ночью?»
В конечном итоге, важно, чтобы человек потреблял разнообразную и сбалансированную пищу, и начинать это делать с подсчета укусов – почему бы и нет? Конечно, это может показаться немного странным и необычным, но, возможно, этот подход сработает для тех, кто не любит тщательно отслеживать все, что ест. Как в том анекдоте про двух подруг, одна из которых сидит на диете и считает калории, а другая кушает все, что хочет, и говорит: «Я не понимаю, почему я не худею?» — «А ты точно уверена, что считаешь правильно?»
В итоге, вопреки требованиям диетологов начать считать укусы, важно помнить, что каждому подходит свое.
Для кого-то это может работать, а кто-то предпочтет более традиционные методики контроля за питанием. Главное – не забывать, что забота о своем здоровье и фигуре важна, независимо от способа, которым человек решает ее обеспечить. Как в том анекдоте про даму, которая пришла к диетологу и говорит: «Я так хочу похудеть, что готова на все!» — «Все, кроме диеты, наверно?»
Так что давайте не будем зацикливаться на укусах и калориях, а просто будем заботиться о своем здоровье, питаясь разнообразно, умеренно и с удовольствием.
Ведь в конечном итоге, самый важный вес – это тот, который приносит радость и удовлетворение от жизни, не правда ли?