Да, зимние праздники — это настоящее испытание для нашей фигуры! Как только начинаются новогодние посиделки и застолья, так сразу и начинают набираться лишние килограммы. И вот уже становится не до радости, когда любимые джинсы становятся как два размера меньше. Но что делать, как не набирать вес во время зимних праздников?
Диетологи, как всегда, дают свои рекомендации.
Заменить хлеб на салаты? Орехи вместо чипсов? Нежирное мясо индейки вместо колбасы?
Вода вместо алкоголя? Да уж, зажрались, надо же так извращаться! Но, конечно, если хотите не набрать вес, то, возможно, вам стоит прислушаться к этим советам.
Ведь нельзя отрицать тот факт, что вредные продукты как магнит притягивают нас на праздничный стол. Сладости, алкоголь, картошка — они как завораживают и не отпускают до последней тарелки.
А иногда даже не одной!
Вспоминается анекдот:
— Доктор, я слышал, что белок не надо ужинать и всё будет хорошо. Правда ли это?
— Нет, конечно.
«Белок не надо ужинать» — это через «н» пишется.
— Так почему я набираю вес?
— А вы носите колготки с коровьим узором?
— Носила! Почему?
— Вот поэтому!
(c)
Но, конечно, важно помнить, что не только еда влияет на наше тело во время праздников, но и снижение активности. Почему бы не воспользоваться этим временем, чтобы заняться зимними видами спорта? Например, катание на лыжах или сноуборде, прогулки на свежем воздухе, организация снежных батлов с семьей и друзьями.
Это не только поможет вам не набирать лишний вес, но и поднимет настроение!
Иногда, конечно, кажется, что на всех этих праздничных застольях надо бы придумать что-то новое, чтобы избежать лишних килограммов. Например, каждый раз, когда вас приглашают на праздник, говорить: «Извините, сейчас у меня диета.
Я могу принести свои огурцы и творог?» Гарантированно, будут приглашать вас реже, но зато никакой лишней еды!
А вообще, не стоит принимать все эти рекомендации слишком серьезно. Все мы знаем, что праздники – это время для наслаждения, включая и еду.
Главное, не забывать о мере и балансе. Если вы все же наберете немного веса, не стоит паниковать.
Всегда можно начать новую диету после праздников, когда будете уже восстанавливаться от новогодних застолий и доставать из шкафа те самые расстегаи с буханкой.